另外亦可做一些腰部运动，把仅余的脂肪消去………」木村很专业的解释后便为里莎订造了几个动作。
第一组动作，木村叫里莎坐在摺胸机上做摺胸动作，自己则站在后面观察。
里莎虽然一开始选择较轻的重量，但做了十数下后也感到有点吃力。
此时木村从后托起她的乳房，并且制止她的动作。
「不对了，里莎小姐你用错力了。
这个动作应该靠胸的力量，而不是手的力量。
现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。
」里莎渐渐习惯木村的贴身教导，她尝试照木村的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，乳房都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺。
当里莎感到疲倦时，木村会揉搓她的乳房，为她按摩。
「外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会做这种贴身的练习，但在这里，你可以放心享受特别的健身服务。
」木村继续揉搓着她的丰乳，让里莎感到很舒服。
休息够了，又再练习，重覆了大概四次，木村认为已经够了。
里莎面对着镜子，感到自己的乳房的确比之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。
「刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久。
接着我们做一些腰部的运动吧。
」木村笑着说道。
里莎被安排睡在一张长椅上，下半身则对着木村。
之后木村竟然把单车裤脱了，露出一条巨大的阴茎，这举动令里莎也呆了一下。
但慢慢却被这阴茎的外表吸引，又黑又粗又大，勃起时，竟有十八厘米长，木村把里莎穿着丝袜裤的双腿垂直地举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在私处正上方，然后唤里莎开始做sit-up的动作。
这个姿势令里莎感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而木村就会趁机按摩她的蛮腰和大腿
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