你的阴茎更大容量更大。
5）没个方向做三次在没每个方向总共9次拉伸。
等几秒然后放松在阴茎根部的手。
你将会感到血流又加快。
在联系的任何时候如果阴茎开始受伤或你感觉到身体任何部分麻木立即放松对阴茎的紧抓你不想要任何伤害只要增加大小。
6）放松紧抓后血液又开始流动继续用大拇指和食指向开头那样按摩但是不要越过阴茎敏感的头部只按摩柄。
这也是一个控制练习因为你将按摩你到完全勃起而不射出。
用这个按摩平静自己不要想任何性感的东西。
最终你将丧失勃起这时在没勃起时重复第4部中的拉伸练习一次拉伸到不适但没有疼痛的程度。
注意：如果练习任何的时候你不能丧失勃起射出也好。
他不能帮你也不会伤害你并如果你不能按摩自己从勃起到平静他是好的学着这样做一个好的控制练习将以后最性活动中帮助你。
7）当已经完成这一步时可以摇晃阴茎再一次松弛皮肤并防止拉伸的疼痛。
做尽可能多的次数直到你感觉到放松。
8）慢慢站起来使血液回腿和下体如果感到眩晕扶着墙或其他以免摔伤。
这个整个练习也应当花5到10分钟每次做应当变的越来越短。
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总结：这个练习在于使阴茎皮肤更松弛也为更多的血液充
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