换。
至于刚才的那套动作原本并没有这么复杂只是要求哇跳一圈再原跑
一分钟这些后续的圈数增加身上的重物增加以及原高抬腿的频率要求和
时间延长都是七个女人互相讨论出主意满满增加上去的。
像刚刚白晶晶跳完了
两圈继续蛙跳是因为在跳的过程中高度不达标。
如果说高度不达标需要跳完
两圈之后再重新跳一次。
而如果是最后一下没有达标也需要再重新跳两圈可如
果是跳的第一下没有达标那么就有要跳完两圈之后再重新跳两圈。
原高抬腿
跑步的
频率腿抬得高度和身体的直立度也有相应的要求任何一个环节任何时候
出了错误也像之前一样要重新开始。
整个过程没有其他人来监督完全是靠大
家的自觉。
但到现在为止所有人都非常自觉绝对不会出现作弊的问题这都是
她们自发愿意的。
「还是婊子楚在你们中间最棒了。
首先身体素质最好最耐肏耐打其次在
你们中间办法也最多最机灵。
」杰克夸奖道「像这次的计划多亏有婊子楚才完
成的这么顺利。
」
「谢谢主人夸奖这都是我应该做的。
」姐姐害羞的说到。
「从你你爸住院现在也有20多天了。
你就不想知道什么时候让你爸醒过来
吗？」
「主人。
不说了他不是我的爸爸您才是我的爸爸。
至于那个老不死的什
么时候醒都有爸爸您决定。
」
「哈哈哈哈！你再把当初的计划说来听听！」
「是！当初我和妈妈看到那个老不死的和
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