息,中烦气乱,弗能治,生内热,饮药、灼灸以致其气,服饵以辅其外。
强用之,不能导,生痤,肿橐。
气血充赢,九穷不导,上下不用,生痤,疽。
故善用八益,去七损,五病者不作。
八益:一曰治气。
二曰致沫。
三曰知时。
四曰畜气。
五曰和沫。
六曰积气。
七曰待盈。
八曰定倾。
七损:一曰闭。
二曰泄。
三曰竭。
四曰勿。
五曰烦。
六曰绝。
七日费。
治八益:旦起起坐,直脊,开尻,翕州,抑下之,曰治气。
饮食,垂尻,直脊,翕州,通气焉,曰致沫。
先戏两乐,交欲为之,曰知时。
为而耎脊,翕州,抑下之,曰蓄气。
为而勿亟、勿数,出入和治。
曰和沫。
出卧,令人起之,怒释之,曰积气。
几已,内脊,毋动,翕气,抑下之,静身须之,曰待盈。
已而洒之,怒而舍之,曰定倾。
此谓八益。
七损:为之而疾痛,曰内闭。
为之出汗,曰外泄。
为之不已,曰竭。
臻欲之,而不能,曰勿。
为之喘息中乱,曰烦。
弗欲,强之,曰绝。
为之尽疾,曰费。
此谓七损。
故善用人益,去七损,耳目聪明,身体轻利,阴气益强,延年益寿,居处乐长。
人生而所不学者二:一曰,息。
二曰,食。
非此二者,无非旱与服。
故贰生者食也,损生者色也,是以圣人合男女必有则也。
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