好处,就是让你学会专注放鬆的技巧。
说不定你学会以后,你跟你老公之间的紧张关係就自然化解了。
如果没有,最起码也证明了问题不是在你这边,这样就能逼迫他去正视他自己的问题」老板进一步说服我。
「好吧,那你要我做什么呢?」我叹息点头,硬着头皮答应了。
于是他拉上窗帘,把室内灯光调暗。
然后要我脱掉鞋子,躺在沙发上,闭上眼睛。
老板不知去了哪裡,四周一片死寂。
我又闭着双眼,一片漆黑。
心头不自主地浮上丝丝的恐惧……正当我想询问他到底在做什么,他忽然对我说:「好,要开始了。
你仔细听就可以了」忽然间,有『滴答、滴答』的声响自耳旁传来。
不急不缓,却忽强忽弱。
很像钟摆的声音,又好像小时候练钢琴时的节拍器。
总之这声响既陌生又熟悉,究竟是何种机械器材发出来的,我仍是一头雾水。
「嗯……」我清清喉咙,感觉有点头晕。
「如果还是心烦气躁,表示你聆听得还不够专注」他引导着:「试着配合这个节奏调整呼吸,并相信这会带给你舒适平和的心境」我一开始摸不着头绪。
因为我很少在意自己如何呼吸。
可是当我慢慢找到自己呼吸的频率,并随着『滴答』的节奏变得平稳规律后。
不可思议地,我整个人真的也跟着慢慢鬆懈下来。
「嗯……」真的很舒服呀~~那个『滴答、滴答』的声响整得我平平顺顺,舒舒服服的。
「如果觉得舒服,就点点头让我知道」我点点头。
「听好,我要你完全专注在这样放鬆的状态中,好像整个人就飘在云中一样的轻柔,没有重力」说也奇怪,他话才说完,我整个人就陷进沙发中更深了。
然后沙发的感觉也不见了,好像躺在棉花田中。
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