来的筑基用入门功夫集成者，且整个设计理念就是用来给女性筑基的，非常适合她们。
其本身是一个非常高明的轻功身法，并另有一套炼体功法的基础动作和一套炉鼎内功的呼吸走路的法子，似乎长期修习者一举一动都会透露着一丝灵气，身体会散发着一股股清淡的花香，施展轻功时衣袍会无风自动，可以轻松从高处落下而不受伤，且履水如平地，外人看起来，就如同优美的舞蹈一般，完全猜不到这是一种武功。
景浩前身乃长年参加奥运赛且最差都是四强的名击剑手，带队教人之类的，自然是本职工作，吃饭的家伙事，教导起四个人来说可谓是家常便饭，当下认真的替众女矫正动作和呼吸，并在旁监着她们练习。
桃花舞整套一共二十四个动作，打完一套也刚好能让内息在体内走一圈，视为一个大周天，随后便执行伸展拉筋之类的炼体基础。
这个伸展拉筋的动作，也是景浩根据后宫训练模板里特地选好的东西，名字就叫金丝茧，是完全配合女性的生理特点而设计的横练功夫，配合着炉鼎功法的玉女诀一起使用，专门负责强化和改善体质，整套筑基动作有十六个，和桃花舞一样，练完一轮内息也走了一个周天。
两两想成，如此反复之下，方能成效更快，虽然金丝茧刚起步时练起来的确十分难练，四个女子练的咿呀痛叫，但景浩化身黑面神一般，帮着四个女子锻体筑基。
一个时辰下来，进度就很明显了，已经被肏过的貂蝉和郑韶两人进展神速，无需景浩监管也能自己做出非常标准的动作，未开苞的陈莺和施夷光二人则有些困难，经常得景浩从旁协助。
同时景浩也察觉了一件事，魏晋时期的这种大裙摆，非常不适合几人练功，看来有必要弄一个新的练功服装了，不过眼下如果弄出服装，肯定是会被那个穿越者注意到得到。
想到这里，景浩一狠心，当即命道：「都给我把外衣和裙摆都脱了，只留包覆和亵裤」貂蝉倒是很自然，当即就脱了起来，其余三女
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