基础的心法。
”李夺喜道：“好好！”“盘腿坐在地上，脚心朝天。
”曲秀英命令道。
李夺一屁股坐在地上，挠了挠头，将一只脚放在另一条腿的大腿上，另一只脚从外面扳了上来，放在这边的大腿上。
曲秀英道：“你倒是不笨。
听好了，两手放在膝上，直腰，沉肩，闭目凝心，摒除杂念。
”曲秀英一边说一边在李夺身上拍打几下，帮助他矫正姿势，“放慢呼吸，尽量自然一点。
”李夺坐了一会儿，见曲秀英没有动静，睁眼问道：“六娘，然后呢……”曲秀英低声喝道：“不许动，就这么坐着，我说行了才能动。
”李夺忙闭上眼睛继续凝神盘坐。
不长时间，李夺感到腿脚发痛，起初还能忍受，一柱香后便龇牙咧嘴，苦不堪言。
曲秀英见李夺不时地轻扭着身体，知道他是支持不住了，便轻声喝道：“盘坐是练静功的最基本姿势，至少要轻松坐上一个时辰才行。
”李夺闻言心中叫苦不迭，只好硬着头皮坚持，又过了不到一柱香的时间，他实在无法坚持下去，伸手就要扳开盘腿，曲秀英迅速在他背后点了两下，李夺顿觉手臂僵直，腿脚也绵软无力，无法自己撤掉盘腿。
李夺不自觉想张口喊痛，曲秀英在他颈部指了一指，李夺干张了几下嘴，喊不出半点声音，他又急又痛，心中升起恐惧：她不会要害我吧。
冷汗从李夺的脸上流了下来，曲秀英在黑夜中看得清楚，心中有些不忍，于是蹲下身将李夺的盘腿撤开，又解出手开了他的穴道。
李夺长出了一口气，口中嘶嘶哈哈了半天。
曲秀英道：“你怎这么没用，看你身体还算柔软，才这么点时间就出了许多冷汗。
”其实她不知道，李夺的冷汗多半是吓的，他怕曲秀英害他。
“六娘，练武真的这么辛苦啊！”李夺擦了擦冷汗道。
“辛
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