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陈凯先是抬头愣了一下，然后强忍乐意的咳了两下，缓解自己的心情。
「咳，那我开始了。
等一下学姐你就按照我的声音就好了」「好，快开始吧」张娜学姐已经开始迫不及待了。
「看着我的手指，将你的全部注意力集中在我的手指上面」「好，放松，慢慢呼吸，继续看着手指，视线跟随着手指」陈凯的手指开始画圈，他看着张娜学姐的眼睛逐渐聚焦在手指上面，眼珠不停的转动。
「继续将注意力集中在手指上面，随着手指的转圈，你不用再去思考，你的身心都放松下来」张娜学姐的专注的表情缓和了下来，肩膀也往下放松了。
「跟着手指的旋转，你看到了一个漩涡，那个漩涡好美丽，有着五彩缤纷的颜色，吸引着你」陈凯看张娜学姐的眉头微微皱起，看来是在抗拒漩涡。
陈凯这时候想起来了，有一部分人会对于炫彩什么的比较抗拒，所以可以用单调一点的，白色，灰色，这一类的，尽量不要用黑色，黑色会让那些被催眠的人恐惧。
「漩涡慢慢消失了，留下一个白色的洞。
它的光好温和，一点也不刺眼；它的的光好温暖，夜晚的冷意也消散了」看着张娜学姐的
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