冬听了伸手按了一下夏的膀胱，夏惊呼一声，脸色有些泛红，赶忙弯腰捂住下面，夹紧了双腿，冬坏笑着说：」哈哈，看看你都快憋不住了，去晚了可就尿不了了啊，还得在憋到晚上。
」夏只好无奈的举起了手「好吧好吧，咱们走吧，我都憋的习惯了，不过憋一下午的那感受还是不好受。
」两人便说说笑笑的走向了中央电梯，恰巧碰到了此时结伴的春和秋，春是穿粉色裤袜的，秋则是穿灰色裤袜的，四人见面也笑了笑，谈了一下各自的进程，还打趣了一下，一边打闹一边坐上电梯去往食堂。
调教之岛——第三章体能训练四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，她们所在的调教室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地下五层，电梯很大，大概能容纳20个人左右，因为女孩子都比较轻，体重大多都是在40kg-55kg左右，每月排光尿液裸体如测一次体重，基地里的级别在a级以下的如果有超过55kg的则会直接被带到体能室进行为期7天的训练。
说到基地里的减肥训练，可不仅仅是体能运动了，训练中不仅包含了跑步、折返跳、蹲起、蛙跳、仰卧起坐和各种减肥的运动，还必须在期间穿着许多双裤袜憋尿。
因为每天运动会出大量汗水，当然喝的水也不会少了，上午进行训练前先憋好1000ml的尿液，期间若达到要求可以排尿300ml，不达到则根据情况喝利尿水，每期训练都分为2-5个小组，每组有5个女孩，平常每天队内由体能师指导训练，组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛，1到2名可以获得排尿80%、50%的机会，第三名不准排尿，第四名要灌入第二名排出尿液的一半，第五名要灌入第一名排出尿液的一半，到睡觉的时候才能尿，最后一天则是各组进行pk，赢得组整组都可以排尿，最后一名的组不仅要憋到当天晚上睡觉，还要在下一期在跟着重新训练一次，当然，队伍里拖后腿的人则会在之后受到该组
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