少女被送来后每天都会学习很多门课程，会有负责人专门给她们讲习杀手的必备功课，同样每天她们没有一分钟是不在憋尿的，包括睡觉。
少女们每天就住在安排好的宿舍里，每天从早上6点起到晚上9点全是训练时间，为了防止出现意外，她们进来时尿道里就已经会被放入一个木塞，木塞会比她们的尿道大一号，也是确保她们无法流出一滴尿液，因为堵住后的前几周会很不适应，所以会给她们新来的每个人都穿上铁质的上锁贞操裤，除了洗澡之外不允许脱下，洗澡也是有专门负责的女性看管避免她们偷偷取出木塞尿尿。
每天从早上6点开始，她们就会被叫起来憋着尿去晨跑，晨跑时所有女孩都要被反绑双手，6个人一队，在每个女孩的脖颈栓上一根绳子，然后将前面女孩手上的绳子与该女孩脖颈的绳子用一根短绳捆绑好，这样她们跑步必须有协调的姿势，只要有一个人慢了或者快了就会导致整个队伍跌倒。
晨跑为3000米，限时要在15分钟内跑完，晨跑过后每人可以松绑，自己喝下1000ml的水，然后用小量杯排出300ml的尿液，如果有晨跑过程中跌倒的队伍，那么整个队伍的6个女孩都不得排尿，且跌倒的那名还要多喝500ml的水。
因为夯果的资源有限，所以训练过程中女孩们都不会被灌下利尿剂之类的，当然这并不意味着她们憋的就轻松了，反而大量的水源更是加重了她们的负担，晨跑过后6点半左右，所有女孩子就要开始训练耐力，她们会只穿袜子进入一件木地板的教室，所有人原地跪坐好，屁股压在脚上，双手放在腿上，头部要放一颗苹果，每跪50分钟可以起立休息10分钟，一共有两个小时。
如果第一轮结束后头上的苹果没有掉，那就可以将这个苹果吃掉，如果掉了，则掉一次就要喝500ml的水，训练中用专门量好的杯子来节水，刚刚好是500ml，而且训练的房间里空调的温度很低，在一般情况下不会出汗，所以喝下的水大部分都会进入膀胱，也不可能
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