去喝水，一瓶水500ml，穿戴不整齐的喝两瓶，插队或不遵守规定的喝三瓶，上厕所前排队时如果有一些表现出很内急、例如手捂着下体等的也要喝一瓶，如果有在排队时失禁的女生，会被直接带去厕所里的处罚间内，处罚间一共有6间，被带进去的女生会被脱光衣服堵住尿道后穿上贞操带，出来后跟着其他一些犯规的女生一起喝水，在厕所里失禁后会被站岗人员登记，自己喝下1升水，要等至少1个小时以后才能在来厕所。
至于被罚喝水的女生，都会在站岗人员那领好水后靠墙站好把水喝光，什么时候喝完了才能走，喝完后也可以去厕所重新排队，每个坑位虽然都有五六个女生排队，实际却只要等待几分钟就可以了，所以女员工宁可在厕所被罚喝水，也坚决不会失禁。
对于大部分女员工来说，一整天只能上三次厕所无疑是十分残酷的，所有女员工都是必须要求住宿，而且也会提供给她们睡衣、洗漱用品，每2人住一个房间，房间虽然不大但家具却很齐全，沙发、床、梳妆台、衣柜等样样具备，同时最令她们开心的便是房间里有单独的厕所和洗澡的浴缸，这也满足了她们晚上上厕所的需求。
训练营中要求员工每天早上8点到食堂用早餐，8点10分会有检查员到每个宿舍里巡视，检查完后会将宿舍楼锁住，早餐每人必须喝完一大杯加糖的豆浆或牛奶，9点开始上班，12点用午餐，训练营中的饭菜都是十分可口的，午餐后会给每人发两瓶矿泉水，在食堂里喝完才能离开，大多数员工上午都会憋着尿工作，中午喝完水后下午才尿尿，去厕所时她们宁肯少尿几秒也不能超1分钟的时限，即使是超0。
1秒，也意味着她们第二天需要憋一整天。
而她们也不用想着搞什么小动作，例如自己还没穿好连身袜就打开门让时间停止之类的，因为每个小房间里都会有摄像头，当然监视的也是女性，只要一发现她们违反规定会直接取消她们第二天的尿尿机会。
每天晚上5点下班可以回宿舍楼，
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