！」「知道啦，快擦擦你的口水，我会满足你的！」「李大侍神，侍神中的战斗神，噢耶！拜拜！」「神经病！」对着卜川内裤离去的方向，我竖起了中指，只有三个月的时间了啊，必须速战速决了！记住「既然你想要跟我学，那我们就必须约法三章，首先，我所发布的命令，就等于是圣旨，你必须无条件接受并兢兢业业的完成，如若不能做到，则视你放弃，那我不会再继续教下去！」「恩！」「第二，我得诚实告诉你，这个修行是非常艰苦的事，绝对比你健身要累百倍，你要有所觉悟！」「恩！」「第三，我只准备教你三个月，你必须严格认真坚持，并记住所有的流程，以后我不教了，也得严于律己，继续下去！」「恩！」「好，我们开始第一次练习！」广大狼友们，特别注意，下边的环节中，只有非常少量的色色内容，不想看的可以直接跳过了，而且这种提升性能力的方式，是作者我亲身经历的，效果也有，但不科学，我会尽量写仔细一些，有兴趣的可以看看，但别照着做，天天坐电脑面前的屌丝，是不可能完成的！两个何亲都脱光了衣服，吕燕老公何亲是自愿的，吕燕狗奴何亲是被迫自愿的，因为第一个流程必须要2个人一起进行，首先是括约肌的收缩，括约肌大概处于蛋蛋与肛门中间那一大块的地方，比较简单，吸气，紧缩，紧缩的方式跟提臀有些相像，就是缩紧肛门往蛋蛋方向一点点的地方的肌肉，我只能说这么清楚了……紧缩大概5秒钟，吐气，放松，大概10秒钟或者更长一些，紧缩！如此循环，10-15次为一组，每天做5组，可以根据自己的爱好适量增加，但不能减少，好，你们先做一组适应一下。
10分钟过后。
接下来你们要灌肠干净，并各自去柜上挑选一个假阳具，以69式打湿对方的菊花，用假阳具对各自的菊花进行抽插，直到阳具的插入已经非常顺利为止！两个何亲都楞了一会，很快镇定下来并照做了，两个男人，69式，舔对方的菊花，并插入假阳具，那画面太美，连躲外边偷看的吕燕都惊呆了，我手中拿
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