我开口道。
「练不动就休息咯，适当的放松给身体恢复时间很正常啊，你这刚开始锻炼身体肯定需要时间适应啊。」
陈歌一边说一边拿着一个玉米在那啃着，应该是没吃晚饭。
「我这个锻炼量太低了，全程摸鱼划水。」
我有些难为情。
「我看你走路都打颤，怎么的，私底下偷偷练了啊？」
陈歌换了个姿势，坐在凳子上，打量着我。
「哪有。」
昨晚上那确实是个意外，我看到妈妈和妹妹，忍不住，发了疯一般。
「循序渐进嘛，哪有一上来就乱来的，一上来训练得太猛的大多数后面都不来了，这是我总结出来的经验。」
陈歌颇有经验的开口道。
「是这样吗？」
我摩挲着下巴，若有所思的点了点头。
「休息休息就行，吹吹牛，等身体恢复了再练嘛。」
陈歌递给了我一个玉米，我伸手接过了。
「没吃晚饭？」
「这不正在吃吗？」
陈歌指了指那盆子里面的东西，我看了下，妈呀，什么玩意，全是水煮的一看就没味。
「你就吃这？也太受罪了吧。」
我拿着玉米啃了一口。
「有啥受罪的，我也喝酒吃烧烤啊，不过那是等朋友聚餐的时候，平时吃干净点，该放纵放纵。」
「哦。」
我点了点头。
「对了，你减肥，最重要的是注意一下饮食。」
陈歌突然看了我一眼。
「饮食？」
我愣了一下，这个我倒是从来都没在在意过，除了垃圾零食我不碰了，主食是想吃啥吃啥。
「其实没必要多么注意，三餐正常吃，但是别吃太油腻就行，不要另外吃零食，而且如果你想减得快，而且瘦下来好看，拥有腹肌的话，你还是在这方
-->>(第3/6页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）