铁颈圈上的铁链子被前后连接起来，押到外面的操场上，每天晚上犯人都要在操场上跑1000米，然后仰卧起坐50下，在单杠上引体向上20次，举10斤哑铃50次，15斤单杠20次。监狱里专门有体能教练指导，狱警监督，完不成的鞭子，电棍伺候。每一个犯人身上都有几十斤的戒具，都是沉重的负担。1000米跑步，因为锁链连接在一起，所以一旦有哪个犯人跌倒，他前后的犯人都要摔倒，后果是被记下囚号，包括被自己牵连摔倒的其他犯人，结束锻炼后，当着所有犯人鞭打10下，首先摔倒的犯人晚上睡觉时，背朝上，双手背铐，天花板垂下来的锁链把脚镣，手铐，铁颈圈分别连接起来，然后脚和脖子拉起来，这样犯人就象一只向上弯起来的弓一样。为了不摔倒自己，牵扯别人，大家小心翼翼，跌跌撞撞的在黑夜里小跑起来，大家一只手拉着连接脖子和脚镣的链子，把脚镣提起来，方便跑步，另一只手拉着脖子上的链子。操场上点着明亮的探照灯，巨大的镣铐声，警察的呵斥声在监狱上空回荡。1000米结束后，所有的犯人可以躺在地上休息十分钟，然后开始下一阶段的锻炼。
体能训练结束后，犯人有放风的时间，在监狱牢房的后面有一个直径300米的大铁笼，犯人们被锁链连成一行，嘴上戴上口枷，在铁笼中慢步和休息。半小时后犯人被押进另外一间屋子里面，这里叫水房，是专门用来让犯人饮水和放水的地方。饮水和放水每天2次，早晨晚上各一次，其他的时间是不允许的。饮水的地方是很长的一个水池子，一面是一排铁枷，可以同时枷住20名犯人的脖子，犯人们同时被铁枷夹住脖子，然后水池里面开始放水，犯人开始伸长脖子，张开嘴，象牛一样的饮水。水是随便喝的但是谁也不敢多喝，因为尿液也是固定时间排放的。接下来是排水，屋子里有一排铁椅子，犯人的铁裤头被打开，然后每十人坐成一排，腿分开，椅子的两侧有铁环，分别锁住两个大腿向两侧拉开，腰部也用链子捆好，脖子上的铁链子栓好，这样犯人在椅子上就没法乱动，
-->>(第10/16页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）