话，会盘腿坐禅，将斩魄刀放在自己的膝上，并且将自己的心思完全集中于刀身上，用以呼唤斩魄刀实体并与其交流，称做“刃禅”。
刃禅不仅仅是一种与斩魄刀交流的技能，还是一种死神修炼灵压，也就是精神力的方法。
“哈哈哈，不错，不错，修炼精神力，正适合我”
“跟着师父修行体术，然后刃禅修炼精神还能提高对冰轮丸的掌控，精神肉体两手抓！”
“两手都要抓！两手都要硬！”
“嘿嘿嘿……”
抽完奖之后，雷洛心满意足地睡了过去。
......
次日清晨。
雷洛一觉醒来，感觉神清气爽，昨天的疲惫一扫而空。
“今天就要跟着师父开始修行了！”
快速收拾完之后，连忙跑到了陈老师家中。
在与陈老师一起吃过早饭之后，陈老师带着雷洛来到了后山。
“修炼体术，一定要有一个强大的身体！”
“对于如何提升身体的素质，我的方法便是追求极限！”
“所谓极限，就是让你的身体在训练中达到极限，从而突破极限！”
“现在你看好我的这套动作！”
虽然陈老师年龄已经不小了，但是打起拳来却气势雄浑。
没有动用查克拉，单纯的凭借身体却让人感到气势逼人。
“看清楚了吗？”
“看清楚了！”过目不忘，也是融合冰轮丸之后强大的精神力带来的好处。
“好！今天的目标：打拳100遍！”
看着陈老师打拳举重若轻，轻松至极，而轮到自己修炼，却感觉难以适应。
这套动作正是陈老师自己所创，一套动作下来，可以充分锻炼到身体的每一个部位！
“二十九！”
“三十！”
刚打完第二十遍，雷洛便忍不住倒了下来。
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