子也以为我不是故意的。
就没有叫停我。
我做完20个起来休息，看了一眼嫂子，只见她脸蛋微红，轻轻的喘在气。
我马上打铁趁热，说嫂子你再做15个吧，嫂子轻轻嗯了一声，躺在瑜伽垫上，我说嫂子我也像你刚才一样坐你脚上吧，我没什么力了，嫂子说，「你随意，不要把我的脚压断了就行。
」我坐在嫂子的脚背上，调整好位置，嫂子的脚指头如果翘起来就顶到我的阴囊的位置。
我说嫂子你开始吧，做了3个左右，嫂子的脚果然开始助力腰部，往上一顶一顶的，我享受着嫂子的脚，1分钟嫂子就做完15个了，我起来说：「嫂子你揉下肚子，放鬆下肌肉。
」嫂子说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂子，「你家有活络油什么之类的，涂下肚子，不要涂到肚脐眼就行。
」记住地阯發布頁说完我就晾了衣服就上去睡觉了。
心裡想着如果天天嫂子叫我和她一起做运动该多好啊。
又是忙碌的一天过去了，晚上我8点半多点就下去嫂子家，等嫂子做完瑜伽，我说：「嫂子你连续做了两天仰卧起坐今天就不要做了，做平板支撑吧。
」于是我把平板支撑的姿势给嫂子看，说做平板支撑的好处又什么等等，嫂子说，「好啊，只要能减肥的就行！」我说：「嫂子你第一次做就先做15秒吧，不过姿势要正确的15秒才行。
」嫂子说：「那很容易啊，你给我计时，不标准重来。
」嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，屁股却翘的很高，这个是新手应该犯的错误吧，我说嫂子你的屁股翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我计时，才过了5秒，屁股又翘起来了，我说，「嫂子你屁股放低点，重新计时啊。
」嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右屁股又开始翘起来。
我知道这样平板支撑很耗力气的，翘高屁股是省力，但是动作不标准就没有效果
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