紧，说好了一拖二的。
华姐死活不肯，斌哥礼貌地问我要不要试试，其实撸铁的事大学训练力量我没少干，但我不太想显摆，就过去了。
斌哥建议我脱了t—shirt，说我的衣服不是快干的，待会儿出汗了会粘在身上。
我犹豫了下，脱下t—shirt，华姐飞快地伸手接了过去，抱在怀里，饶有兴致地看着我。
斌哥给我逐渐地加码，我都轻松地推起和放下了。
斌哥感慨说到底是小伙子有力气，这一身肌肉穿着衣服还真看不出来，夸赞了我半天。
我做了几组后，斌哥礼貌地出去了，房间里就剩我们三个人。
我坐起伸手向华姐要衣服，兰姐说不用穿啦，大男人的不要紧哒。
我帮华姐做了几组卧推，华姐近乎手无缚鸡之力，推空的杠都有点费力，我都害怕她的胳膊一下给撅折了，全程在帮她拎着，因为姿势原因，累得我出了一身汗。
华姐爬起来的时候，要拿毛巾给我擦汗，兰姐在旁边笑嘻嘻地说，小一前面快跑10分钟不出汗，刚才推那么重的杠铃不出汗，帮敏华做了几下保护出了一身的汗，可真是神奇呀。
华姐听了，脸都有点红了。
最后我帮兰姐做了肩上杠铃深蹲保护，兰姐每次深蹲的时候，小短裙下的屁股撅得高高的，显得格外丰满和诱人。
每次站起有点身体接触的时候，兰姐就故意在我身上扭着蹭一下，刺激得我下面都有点反应了。
做完最后一组，兰姐索性屁股向后一撅，顶到我的裆部，我大惊失色，赶紧退后一步。
兰姐回头用水汪汪的眼睛看了一眼，目光里都是挑逗，我赶紧挪开目光。
华姐说什么也不肯练这个杠铃深蹲，我看她们俩都有点娇喘微微，香汗淋漓了，就提议出去游个泳，就可以结束了。
出门路过器械区的时候，已经是饭点了，人少了很多。
这里花花马马的器械
-->>(第16/19页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）