但是几年下来，厨艺也都不错。
一样的道理。
但是，先锻体的好处也是非常明显的。
身体强壮、反应敏捷、忍耐力强。
身体强壮，经脉也会较为通畅、宽广，对精气的吸收和转化也有利。
反应敏捷，主要体现在与人争斗时可以更快的出手。
不会出现脑子反应过来，但是手脚跟不上的现象。
忍耐力强，也是非常关键的。
对于修行中的痛苦、寂寞甚至是心魔的忍耐，耐力是至关重要的。
吃不了苦，耐不了寂寞，何谈修行。
在修行到一定境界，就会遭遇各种心魔，多以幻觉出现。
如果没有定力保持自我，修为越高死的越惨。
在人族看来，筑基顾名思义，铸造基础，就是修行这间广厦的基石。
但是，在妖族看来，修仙的基石是锻体。
而筑基，则是正式迈入修仙的大门罢了。
「自己练气修为提升的这么快，是好事。
但是，也是取巧吸人元阳得来的。
怕是会筑基不稳啊！看来锻体的修行也要同步进行啊。
在锻体完成之前，最好不要筑基。
以免把自己的修行建在沙地上，一冲即垮。
」时光流转，夕阳西下，残阳在山间火红的。
元月悄悄的爬上树梢。
要入夜了。
岳思盈在长椅上一坐就是将近两个小时，丝毫没有觉察时间的流逝。
当她睁开眼睛收功后，满眼的兴奋之色。
这里的灵气对她的修行很有助宜。
「以后，每天放学以后都要到这里来坐一坐。
」岳思盈心里决定着。
而岳思盈没有注意到，在吸收这河水的灵气之后，她的眼睛变得更加水润有光泽，平添了几分媚态。
随即，岳思盈调
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