是从，他刚想开口。
只看见纪菲在四处打量，并没有在等他说话，或者期待他的反应。
他松了一口气，也有些失落。
这时只见一个青年朝这两人跑了过来。
他身材并不高，也没有夸张的肌肉，皮肤略黑，让人觉得精悍有力。
他在两人面前站定，便喊道，「小小姐好。
」「史班，竟然是你！叫我小菲就行。
姐姐竟然舍得把你派过来吗？」「小姐不是不放心吗？来陪小小姐和这位，这位应该就是萧和吧，我是史明，很高兴见到你！」，青年转身面向萧和，伸出了手。
这青年说话声音不大，但中气很足，在空旷的操场上也能听得清清楚楚。
他眼神和善，眉眼距离很近，显得很是有神，看眉眼像是二十多岁的年轻人，但是脸上的法令纹又让他显得更老一点。
萧和想到这想必就是「教官」了，愣了一下，才伸出手和史明握了一下，他感到史明的手很有力，但并没有想要把他握疼的意思，他说道，「我是萧和，是纪菲的同学，只是来陪练的。
」史明稍稍微皱了皱眉头，这时纪菲说道，「陪练当然是要和我一样。
我怎么练他就怎么练！」说着便转头看向萧和。
萧和知道自己无力反驳，便点头称是。
史明在两人面前站定，他说道，「萧和年龄较小，小小姐是女生，经过一个月的训练后，你们能在一个小时内跑完一万米。
跑步不是最终目的，小小姐当然也不可能去当运动员。
万一遇上危险，最好的方法就是跑，跑到警局，跑到人多的地方，现在是和平年代，有抢的歹徒很少，只要两位如果能有足够快的短距离冲刺能力，加上足够的体力，就不会受到伤害」「当年姐姐训练的时候……」「她在高中的时候训练的，跑一万米只用了四十分钟！」「我参加！」纪菲便答道。
史明又朝向萧和，「我从来不强人所
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