］［小婷啊～～你穿这衣服是在做什么运动吗？］阿超一边招呼着小锋一起去沙发那裡坐下，一边打开咖啡来喝，阿超对于小婷身上现在穿着的这套运动衣服没什么印象，所以就顺口问了小婷。
［这套啊～因为我最近开始学做瑜珈，所以就学人家买了２套这种衣服来穿囉］［小婷姊～你会做瑜珈啊］［没有啦～就只是看着电视跟着做而已，我也才刚学几天而已，也不算会做］小婷一听小锋以为她是已经练很久的那种，急忙对小锋着解释。
［我听人家说常做运动可以让肌肉变得更紧实，反正我在家闲着也是闲着，就跟着电视一起做瑜珈，试试看效果囉～看我能不能也变出一个翘臀来～］［小婷姊～你如果想要肌肉变得更紧实，或是想特别练出翘臀的话，其实做瑜珈效果会比较慢，瑜珈主要增加你身体的柔软度，你如果想要练出翘臀的话，就是要做深蹲，那个效果比较快速又明显］［是这样啊～～我都不知道耶，我以为大家都是练瑜珈的，不过我转电视就只有这台在做瑜珈的节目，也没看到什么做深蹲的节目啊～～］［这大家通常都是去健身房健身练出来的，你可以上ＹＯＵＴＵＢＥ搜寻相关影片，这个电视节目没再播放，比较没机会看到人在教。
］［健身房？我看那不是都是一堆大隻佬在待的地方吗？］［小婷姊你这样想就错了，现在很多女生各个年龄层都往健身房在跑了，其实也花不了多少钱，而且健身房裡还有很多免费的课程可以报名参加］［痾～～你们两个慢慢聊，我真的有点想睡了，我先去房间躺着小睡一下，小锋你等等４点记得叫我起来，我们还要赶公司打卡下班］阿超看了时间，与其在这边听小婷跟阿锋在闲聊这些健身的话题，他不如现在房间睡午觉，而且还可以睡将近２个小时，于是又喝了一大口咖啡后就进房间去了。
［喔～好！没问题超哥～～］［小锋～你懂这么多，那你会做深蹲吗？］［会啊～～小婷姊你想学啊？我教你～～］于是小锋就在客厅裡教着小婷做深蹲，由于小锋一直保持着健身的习
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