性感的美腿女神续-欲望健身房(上)(第14/40页)
个马步,俯下身子双手握住杠铃的一头,臀部翘起,彷佛是将自己的美臀展示给身边的阿龟。
阿龟看着身前尤物的迷人曲线,眼神里满是沉醉和欲望。
苏岚没有看到身侧阿龟的眼神,她的注意力现在都在杠铃上面。
只见苏岚银牙轻咬,用力将杠铃的一头抬起,将杠铃一口气抬到胸前,然后一双玉腿发力,用力站起,身体挺的笔直前倾,拄着杠铃和地面形成了六十度角,两只玉臂用力抬着杠铃,挤压着胸口的一对玉乳,在蓝色紧身韵律服的V领出挤出一道引人注目的乳沟,吸引着阿龟的目光。
抬到顶后坚持了一会儿,苏岚身体缓慢下蹲,准备将杠铃放下。
阿龟赶紧伸手劝阻,「别,这样会伤到腰腹」说完阿龟伸手扶住了苏岚的纤细腰肢和身侧的一条大腿根部。
好软!这是阿龟接触到苏岚身体后的第一感受。
苏岚惊叫一声,差点将杠铃一手甩开。
阿龟并没有松开手,只是嘴上安抚苏岚「苏小姐,十分抱歉,我是担心你拉伤到腰腹。
这个动作不能直接放下杠铃,而是要下蹲到两条大腿与地面平行的程度,就要再次站起来,这样重复做二十次为一组,不然起不到锻炼的效果。
我刚才放下只是给你演示动作而已」阿龟嘴上一边说明,一边还用双手轻拍介绍的几个肌肉发力点,「在做动作的时候,这几个地方都要用力,才能更好的锻炼肌肉」轻拍的地点包括腰腹、大腿下侧和苏岚没有被韵律服遮挡住的小腿处。
苏岚小声的解释道「阿龟教练,我不习惯和教练有身体接触,不好意思」阿龟笑了笑,拍拍手站起身,「不好意思,我们健身教练经常要指导学员的形体动作,身体接触是必不可少的,苏小姐你大可放心,我是专业的」苏岚也没有多想,按照阿龟的指导开始了训练。
做了几个来回之后,苏岚身上冒出了汗,浸润了蓝色的紧身韵律服,本就透气性良好的蓝色韵律服显得有些透明,甚
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