鼻血。
看
着妻子做着准备一股新鲜感让方源没有抗拒顺从换了衣服。
刘思选了首类似广播体操的轻音乐将手机放在茶几上起身笑着对方源招
了招手。
如沐春风的微笑加上这一时没有适应的打扮和氛围方源竟然有些扭捏了
起来。
：．
「来吧！」
刘思一拉方源方源站起身还想穿鞋。
「不用穿鞋就这样啦。
」
方源这才注意到妻子也没有穿鞋嫩白的裸足踩在木质板上。
「好吧。
教练你说怎么做。
」
既然已被赶鸭子上架方源索性任妻子施为也想看看他们平日里在健身房
都练些什么。
刘思想了一下却道「时间仓促我也没教过别人。
嗯……你刚开始锻炼
首先要注意的是不能拉伤筋骨这样吧你先做下俯卧撑我热热身根据你的
情况我再想想该怎么做。
」
「什么呀就做做俯卧撑？」
方源一皱眉头。
「你可别小看这项运动这可是最实用的健身的专桉。
能锻炼你上半身的几
乎所有肌肉包括腿肌。
很容易就能看出一个人的身体强度的。
」
刘思的解释相对专业方源也明白毕竟读书那会儿哪怕在军训的时候也都
是要训练这个的。
「行！」
方源想起了那个梗俯卧撑可是男性在向女性展示自己的持久力他对自己
的臂力还是有信心的没理由逃避。
说完俯下身试了两下不太吃力但是明显感觉到没有读书那会儿轻鬆了。
「双手分开超过肩宽别将力量都交给手臂。
胸口儘量
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