健身啊还真不容易。
刘思拍了拍手去厨房倒了两杯水递给方源一杯道「怎么样俯卧撑不
简单吧？」
「嗯要做好的确不简单但你们在健身房的时候应该不光练这个吧？」
方源喝了一口道。
试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同自己的确是因为愤怒而偏执
了。
「这个当然但去那里都是以器材锻炼为主的无器材练习的都是一些常见
的基本功。
」
刘思一口气将一杯水喝完随即道「我想起来了配合俯卧撑你应该再
练习下蹲马步锻炼一下腿部肌肉。
来。
」
刘思一拉方源的手自己演示着扎了个标准的马步示意方源照着她的做。
这种武侠小说里常见的基本功训练手段方源这样的男孩子基本上从小都照
着电视学过。
他一摆手道「这个谁不知道呀。
挺胸收腹大
腿与膝盖保持持九十度下蹲
是吧。
」
说着方源分胯而立按着要领蹲了下去。
刘思起身笑着扒了扒方源的大胯随即又踢了下他的脚掌道「腿分开点
双脚外开15度。
」
说着自己也面对方源蹲了下来道「眼睛跟我平视双手平摆将重心再下
移一点。
」
方源按照妻子的样子调整着自己的动作两人蹲着马步隔空对视动作调整
完毕之后方源就有些绷不住笑了。
「噗哧呵呵。
」
「你笑什么。
」
刘思本来挺严肃也被他带得绷不住脸腼腆一笑。
「没什么……只是觉得不习惯咱们这样还真新鲜。
」
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